Học cách chậm lại. Cố tình bị lạc. Quan sát cách bạn đánh giá cả bản thân và những người xung quanh.
Thiền có nghĩa là phương pháp rèn luyện tâm dựa trên sự tập trung có chủ ý vào một đối tượng, hoặc những khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống để tâm an tịnh.