Mỗi hơi thở, mỗi bước đi của chúng ta có thể lấp đầy bởi bình an, hạnh phúc và sự thanh thản.
- Thiền sư Thích Nhất Hạnh -
Chúng ta cần học cách nghỉ ngơi và thư giãn.Nó giúp ta phòng chống bệnh tật và giảm ngừa căng thẳng.Nó giúp ta có tâm trí sáng suốt để tập trung giải quyết các vấn đề.
Cội nguồn của tình yêu nằm sâu trong mỗi chúng ta.Chúng ta có thể giúp người khác hạnh phúc.Một lời nói, một hành động, một suy nghĩ cũng có thể làm vơi nỗi buồn và tăng hạnh phúc cho người khác.
Nếu chúng ta bình an, chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể cười.Và mọi người trong gia đình, trong xã hội có thể hưởng niềm vui từ chính sự bình an của ta.
Cũng như một người làm vườn biết cách dùng phân bón để cho ra những bông hoa tươi đẹp, người tu tập biết tận dụng nỗi đau khổ để tạo ra hạnh phúc.
Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ.Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương.Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.
Những mầm mống khổ đau trong bạn có thể thật mạnh mẽ, nhưng đừng đợi cho đến khi mọi khổ đau đi hết rồi mới cho phép mình được hạnh phúc.
Hãy cười, thở và bước đi thật chậm.
Hạnh phúc là được là chính mình.Bạn không cần phải được thừa nhận bởi người khác.Chỉ cần chính bạn thừa nhận mình là được rồi.
- Hạnh phúc -
Khi một người làm bạn đau khổ, ấy là vì ẩn sâu bên trong, nỗi đau khổ của anh ta đang tràn trề.Anh ta không đáng bị trừng phạt.Anh ta cần sự giúp đỡ.