Khi thực hành thiền, chúng ta không cố gắng sống theo một lý tưởng nào đó - hoàn toàn ngược lại. Chúng tôi chỉ bằng kinh nghiệm của mình, bất kể đó là gì.
Thiền có nghĩa là phương pháp rèn luyện tâm dựa trên sự tập trung có chủ ý vào một đối tượng, hoặc những khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống để tâm an tịnh.