Cách thiền tốt nhất là không cần nỗ lực. Thiền tốt nhất là một nhận thức nhẹ nhàng.

Thiền có nghĩa là phương pháp rèn luyện tâm dựa trên sự tập trung có chủ ý vào một đối tượng, hoặc những khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống để tâm an tịnh.