Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách quét cơ thể của mình... và sau đó hỏi, "Điều gì đang xảy ra?" Chúng ta cũng có thể hỏi, "Điều gì muốn tôi chú ý ngay bây giờ" hoặc, "Yêu cầu chấp nhận là gì?".
Sống tinh thức là duy trì ý thức trong từng giây phút hiện tại trên mỗi công việc mà mình đang thể nghiệm, đang "sống".